En su visita a Hola Gente, el doctor Iván Felici, médico cirujano, dialogó sobre la importancia de mantener una buena salud digestiva a través de la prevención, los hábitos saludables y los controles médicos.
“El secreto está en una dieta equilibrada, evitando excesos, alcohol, tabaco y controlando el peso”, señaló el profesional. Agregó que la obesidad es una pandemia silenciosa que “puede llegar a matar más gente que el coronavirus” y que afecta cada vez más a los niños.
El especialista subrayó que los “venenos blancos” (azúcar, sal, harinas refinadas, arroz blanco y leche entera) deben consumirse con moderación, recomendando optar por frutas, verduras y cereales integrales. “Si una persona no logra controlarse, debe acudir a un médico, nutricionista e incluso a un psicólogo, porque muchas veces la comida se convierte en una fuente de placer difícil de reemplazar”, explicó.
Sobre las enfermedades asociadas, Felici detalló que la cirugía de vesícula biliar es la más frecuente en el mundo occidental, vinculada al sedentarismo y a las comidas ricas en grasa. También destacó la importancia del movimiento: “El viaje, caminar, moverse, son placeres naturales que debemos recuperar y no reemplazarlos solo por la comida”.
Consultado sobre la automedicación, el cirujano fue categórico: “No hay que automedicarse. Lo recomendable es hacer reposo digestivo si uno se siente mal y, si los síntomas persisten, consultar al médico”.
En cuanto al café, precisó que en exceso puede ser irritante, pero que en dosis moderadas aporta antioxidantes beneficiosos, incluso con posibles efectos positivos sobre el hígado graso.
El médico insistió en la prevención mediante estudios: endoscopías, colonoscopías, ecografías y controles ginecológicos o prostáticos según la edad y los antecedentes familiares. “Cuando una patología se detecta a tiempo, es curable”, remarcó.
Finalmente, dejó una recomendación práctica sobre los horarios de las comidas: “Hay que cenar dos o tres horas antes de acostarse. La costumbre de cenar muy tarde y acostarse enseguida favorece el sobrepeso y el reflujo”.
Felici concluyó subrayando que el aparato digestivo es fundamental: “Es el que nos da la energía para todo el organismo. Cuidarlo es clave para vivir mejor”.
