En una nueva columna de **Antes de Ver el Sol**, por **Ciudad FM 90.5**, el licenciado en Psicología Walter Motilla invitó a detenerse unos minutos para reflexionar sobre una pregunta que parece sencilla, pero que muchas veces evita responderse con honestidad: ¿realmente estamos bien?
Durante la charla, el profesional abordó distintos aspectos relacionados con la salud mental, el ritmo de vida actual y las exigencias que muchas personas enfrentan a diario. Lejos de ofrecer respuestas simplistas, propuso mirar hacia el interior y reconocer que el bienestar emocional no siempre acompaña la imagen que se muestra hacia los demás.
Según explicó, en la actualidad es frecuente encontrar personas que aparentan desenvolverse con normalidad, cumplen con sus responsabilidades laborales, familiares y sociales, pero atraviesan procesos internos de ansiedad, estrés, angustia o agotamiento emocional que muchas veces pasan inadvertidos.
Motilla sostuvo que la sociedad actual impulsa constantemente a producir, rendir y cumplir objetivos, dejando poco espacio para reconocer las propias emociones. En ese contexto, señaló que muchas personas terminan acostumbrándose a convivir con el malestar creyendo que forma parte natural de la vida cotidiana.
«Muchas veces creemos que estar bien es solamente seguir funcionando», explicó durante la entrevista, al tiempo que planteó la necesidad de diferenciar entre sobrevivir y vivir con bienestar.
El psicólogo también hizo referencia a la importancia de detener el ritmo cuando el cuerpo o la mente comienzan a dar señales de agotamiento. Explicó que el estrés sostenido, la falta de descanso y la imposibilidad de expresar las emociones terminan generando consecuencias que afectan la calidad de vida.
Durante la conversación remarcó que la salud mental no debe abordarse únicamente cuando aparece una crisis importante, sino también desde la prevención. Escuchar las propias emociones, pedir ayuda cuando resulta necesario y fortalecer los vínculos son herramientas que, según indicó, contribuyen al bienestar psicológico.
En otro tramo de la columna reflexionó sobre el impacto que tienen las redes sociales y la necesidad permanente de mostrar una imagen de éxito o felicidad. Señaló que muchas veces se construyen realidades ideales que poco tienen que ver con la vida cotidiana, generando comparaciones constantes y frustraciones innecesarias.
Además, destacó el valor de las conversaciones genuinas, del tiempo compartido con la familia, de los amigos y de recuperar espacios donde sea posible expresar lo que realmente sucede sin temor a ser juzgados.
«La salud mental también se construye en los vínculos», expresó, resaltando que el acompañamiento de otras personas suele convertirse en un factor protector frente a situaciones difíciles.
Motilla también recordó que cada persona atraviesa procesos distintos y que no existen recetas universales para sentirse bien. Por eso invitó a evitar comparaciones y a respetar los tiempos individuales de cada proceso emocional.
A lo largo de la entrevista insistió en que reconocer que algo no está funcionando no representa una debilidad, sino un paso importante para comenzar a mejorar. En ese sentido afirmó que pedir ayuda profesional cuando resulta necesario puede marcar una diferencia significativa en la calidad de vida.
La columna desarrollada en **Antes de Ver el Sol** volvió a poner sobre la mesa un tema que atraviesa a toda la sociedad: la importancia de cuidar la salud mental con la misma responsabilidad con la que se cuida la salud física.
Quienes deseen conocer el desarrollo completo de la reflexión de Walter Motilla pueden encontrar la entrevista íntegra a través de las plataformas digitales de Ciudad FM, donde el especialista profundiza sobre los desafíos emocionales que plantea la vida actual y propone herramientas para comenzar a construir un mayor bienestar.
