En el programa Antes de Ver el Sol, conducido por Hugo Lombardi y con la participación de Antonella Prandina como invitada de los lunes, fue entrevistada la neuroentrenadora Sabrina Cerdera, quien explicó en qué consiste el neuroentrenamiento y cómo puede ayudar a las personas a comprender y gestionar mejor su mente.
Durante la entrevista, Cerdera señaló que a lo largo de la vida las personas aprenden múltiples habilidades, pero rara vez reciben herramientas para comprender cómo funciona su propia mente. Según explicó, esta falta de conocimiento provoca que muchas veces las personas reaccionen de forma automática frente a las emociones y situaciones cotidianas, en lugar de actuar de manera consciente.
La especialista indicó que el neuroentrenamiento busca justamente enseñar a conocer el funcionamiento del cerebro y a dirigir los pensamientos, lo que permite modificar conductas y patrones emocionales que suelen repetirse a lo largo del tiempo.
Cerdera contó además que su acercamiento a esta disciplina surgió a partir de experiencias personales difíciles, entre ellas situaciones de violencia y problemas de salud, que la llevaron a investigar cómo funciona el cerebro y cómo se forman los patrones emocionales.
En ese sentido, explicó que muchas de las conductas que las personas consideran parte de su personalidad en realidad son programaciones aprendidas durante la vida, especialmente en la infancia. Sin embargo, destacó que la neurociencia demuestra que esos patrones también pueden ser modificados mediante nuevos hábitos y entrenamiento mental.
Durante la charla también compartió herramientas simples para aplicar en la vida cotidiana, como ejercicios de respiración consciente, que ayudan a regular el sistema nervioso y a evitar reacciones impulsivas en situaciones de estrés o tensión.
Finalmente, la especialista remarcó que el neuroentrenamiento está dirigido a cualquier persona que quiera mejorar su bienestar y su calidad de vida, ya que todos poseen un cerebro, pero no siempre saben cómo utilizarlo de manera consciente.
