En su visita al programa Hola Gente, el licenciado en Rendimiento Humano y Salud, Mariano Rubira, habló sobre el programa Equilibrio Vital, una iniciativa conjunta entre la Municipalidad de Rivadavia y el Hospital Saporiti, orientada a mejorar la calidad de vida de pacientes con enfermedades metabólicas crónicas como hipertensión, obesidad y diabetes.
Rubira explicó que el equipo interdisciplinario, integrado por médicos, nutricionistas y profesionales de la actividad física, busca abordar a cada paciente desde la medicina primaria hasta la incorporación del ejercicio como hábito. “La obesidad es una pandemia mundial que tiene causas genéticas, pero también hábitos poco saludables. Se combate con control médico, nutrición adecuada, ejercicio físico y cuidado de la salud mental”, subrayó.
El profesor hizo hincapié en la importancia de cortar con el mito del “gordito sano” desde la infancia: “El sobrepeso es una carga que afecta a todo el cuerpo: corazón, huesos, articulaciones. No hay que normalizarlo”.
Sobre las clases que dicta en el hospital, detalló que son gratuitas y adaptadas a las posibilidades de cada persona, con rutinas que combinan fuerza, flexibilidad y resistencia. Además, recomendó la respiración nasal exclusiva durante la actividad física, acompañada de música que motive.
Rubira también señaló que el cambio de hábitos debe comenzar por los adultos, para dar el ejemplo a niños y adolescentes en un contexto donde las pantallas y el sedentarismo ganan terreno. “El ejercicio no solo mejora la salud física, también eleva el ánimo, fortalece la autoestima y genera vínculos sociales”, afirmó.
Finalmente, alentó a la comunidad a sumarse: “El único costo es el tiempo que le dediques. Es una inversión en tu salud y en la de tu entorno”.
