En la última emisión de «Mañanas de Ciudad», la nutricionista María Pilar Morales, conocida como Pili, compartió importantes consejos sobre las bebidas que consumimos diariamente. Se abordó la comparación entre bebidas gaseosas comunes, cero y light, resaltando sus diferencias en contenido de azúcar, edulcorantes y conservantes. Pili enfatizó que, aunque las opciones «cero» y «light» pueden ser preferibles en algunos casos, la mejor elección siempre es optar por el agua natural.Además, Pili habló sobre las aguas saborizadas y los jugos en polvo, advirtiendo que aunque parezcan opciones más saludables, también contienen aditivos y azúcares que pueden afectar nuestra salud a largo plazo. Recomendó leer las etiquetas de los productos para tomar decisiones más informadas y reducir gradualmente el consumo de bebidas azucaradas, para evitar problemas como caries, reflujo, y afectaciones en el esmalte dental.Finalmente, se discutió la importancia de la moderación y cómo el umbral dulce, o la cantidad de azúcar que acostumbramos a consumir, puede influir en nuestro deseo por más productos azucarados. Pili sugirió alternativas como diluir más los jugos en polvo o agregarles limón y menta para hacerlos más sabrosos y saludables.
Aquí tenes la entrevista completa:
