En el programa Hola Gente, conducido por Oscar Mila y Celeste González, se entrevistó a la psicóloga Mariné Romero, quien abordó en profundidad la ansiedad, una problemática cada vez más presente en la vida cotidiana y que atraviesa a personas de todas las edades.
Durante la charla, la profesional explicó que la ansiedad puede manifestarse como un estado momentáneo o como un rasgo de personalidad más estable, y destacó la importancia de diferenciar ambas situaciones para poder comprender su impacto en la vida diaria.
Romero señaló que la ansiedad está estrechamente vinculada al pensamiento anticipatorio, es decir, a la tendencia de proyectarse constantemente hacia el futuro, generando preocupación por situaciones que aún no ocurrieron. Este mecanismo, según indicó, puede provocar una sobrecarga emocional y física que afecta el descanso, la alimentación y la concentración.
Asimismo, remarcó que el contexto actual, atravesado por la inmediatez de las pantallas y el uso constante de la tecnología, favorece el desarrollo de cuadros ansiosos, especialmente en las nuevas generaciones, al reducir la tolerancia a la espera y a la frustración.
La especialista también explicó por qué la ansiedad genera síntomas físicos, como falta de aire, palpitaciones o tensión corporal, vinculándolos con la activación del sistema nervioso ante una situación percibida como amenaza, aunque esta no sea real.
En ese sentido, advirtió que, si no se regula a tiempo, la ansiedad puede derivar en problemas de salud, especialmente en el sistema digestivo o en enfermedades relacionadas con el estrés crónico.
Finalmente, Romero destacó la importancia del autoconocimiento y de incorporar herramientas para regular la ansiedad, como la respiración consciente, la escritura, la lectura y la conexión con el momento presente, evitando quedar atrapados en pensamientos futuros constantes.
