Andrea Lizana Licenciada en Psicología estuvo en los estudios de FM Ciudad junto a Óscar Mila en #HolaGente para hablar sobre una problemática que afecta a un gran porcentaje de la sociedad sin discriminar edad, ni clase social, se habló sobre el estrés.
«El estrés es algo más común de lo que uno se imagina, solo que es silencioso, tiene sus señuelos, lo que pasa es que como es un estado permanente, molesto aparece con esas sintomatologías y después aparece solamente algunos síntomas del orden corporal, sino no prestamos atención, no tomamos conciencia de percibir una situación de estrés».
«El estrés es un estado de alerta permanente, surge como una respuesta fisiológica del cuerpo para protegernos de aquello que puede ser una amenaza».
El concepto básico es cuando esa amenaza se transforma como una amenaza de muerte, esto hace pensar de manera negativa, el sentimiento es de agobio y el pensamiento es negativo, es un estado permanente de alerta que no se alcanza a percibir porque no se toma conciencia de que no se puede tener multi tareas sino tareas que sean pequeñas y alcanzables, allí surge un factor estresante que es sentirse desbordado.
Los niños también pueden padecer el estrés, algunas de las señales de estar bajo el efecto del estrés son:
✓Cefalea (dolor de cabeza)
✓Dolor de estómago
✓Sudoraciones en las manos
✓Taquicardia.
Algunas fases del estado de estrés son:
▪️Estado de alerta
▪️ Acostumbramiento
En el tema del estrés se ven elementos externos y pueden haber elementos internos:
✓elementos externo: una situación de estrés puede ser un asalto, un accidente, mudarse de casa.
«Los niños tienen distintos factores estresantes que los adultos».
Las personas que viven está situación no buscan ayuda profesional porque están entrampados en pensamientos negativos; el pensamiento negativo es como un laberinto que armamos en la cabeza, por eso se necesita ayuda externa.
