Durante una cálida charla en Hola Gente, la dermatóloga Dra. Mónica Villegas brindó valiosos consejos sobre cómo cuidar la piel en las épocas de sol intenso. Aquí te resumimos los puntos más importantes:
1. Protección Solar Todo el Día
La Dra. Villegas destacó la importancia de la protección solar en todo momento, incluso en actividades cotidianas como caminar o andar en bicicleta. Aunque pensemos que no pasa nada por estar solo un rato al sol, cualquier exposición representa un riesgo para la piel.
2. ¡Cuidado con el Horario!
Entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m. es el horario en el que el sol es más dañino, especialmente de 11:00 a.m. a 3:00 p.m. La intensidad de los rayos solares es tal que no se proyecta sombra o esta es muy corta. Si la sombra de un objeto es igual o menor que su altura, hay que evitar la exposición solar.
3. Fotoprotección Física y Protectores Solares
Además de usar protector solar con FPS de al menos 30, es fundamental adoptar protección física: sombreros, gafas de sol, manga larga y pantalones, especialmente si trabajas al aire libre. El protector solar debe reaplicarse cada 2 a 4 horas, especialmente si sudas o nadas. La doctora explicó que protectores con más de FPS 50+ ofrecen una protección mínima adicional, por lo que enfocarse en la calidad del producto es clave.
4. La Piel y el Bronceado: Cuidado con el Envejecimiento y el Cáncer de Piel
El sol puede provocar arrugas, manchas y hasta cáncer de piel debido al daño acumulado. La exposición solar no controlada también puede desencadenar enfermedades autoinmunes. La Dra. Villegas mencionó que, para crear consciencia, es esencial inculcar el uso de fotoprotectores desde la infancia.
5. Campaña de Prevención del Cáncer de Piel
En noviembre se llevará a cabo una campaña gratuita para la detección temprana de cáncer de piel en San Martín, Mendoza, en la explanada de la municipalidad. Sábado 2 de noviembre, de 10:00 a.m. a 12:00 p.m., una excelente oportunidad para revisar manchas o lunares y recibir información.
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