En la reciente emisión de Mañanas de Ciudad, Mariné Romero, Licenciada en Psicología, abordó el tema de la autoestima de manera profunda y reflexiva. Este tema, crucial para el bienestar emocional, se convierte en un punto focal en las consultas psicológicas. A continuación, destacamos los aspectos más importantes de su intervención y algunas frases clave.
Mariné comenzó la charla explicando la importancia de la autoestima en nuestras vidas: “La autoestima es la capacidad que tengo de ponerle valor a mis propias características”. Este concepto nos invita a reflexionar sobre la forma en que nos percibimos y cómo esto impacta nuestras interacciones con los demás.
Uno de los puntos más interesantes que mencionó fue la diferencia entre autoestima alta y la calidad de la autoestima. Ella dijo: “Es más acertado hablar de la calidad de la autoestima que simplemente catalogarla como alta o baja”. Esto implica que tener una autoestima saludable no significa que siempre estemos en nuestro mejor momento, sino que podemos reconocer y aceptar nuestras fortalezas y debilidades.
Mariné también profundizó en el impacto de los comentarios externos sobre nuestra autoestima. Al respecto, afirmó: “El otro es el otro. Entender eso es clave. No puedo agradar a todo el mundo y eso está bien”. Esta idea nos recuerda la importancia de establecer límites y cuidar nuestra salud emocional al interactuar con los demás.
Mariné continuó hablando, en este caso sobre la conexión entre la autoestima y las relaciones afectivas, enfatizando que el sometimiento en una relación a menudo está relacionado con una baja autoestima en al menos uno de los miembros de la pareja. Destacó que es fundamental trabajar en la autoestima individual para mantener relaciones saludables. Para ello, es esencial conocerse a uno mismo, reconocer lo que no le gusta de su comportamiento y buscar la felicidad a través de actividades que nutran el bienestar personal, como el deporte o pasar tiempo con amigos y familiares.
Subrayó que una autoestima fuerte permite a las personas enfrentar mejor las críticas y resolver conflictos. Cuando una persona tiene una buena calidad de autoestima, puede identificar problemas sin atribuirse toda la culpa, lo que facilita la resolución de conflictos de manera más efectiva.
En respuesta a una pregunta sobre cómo tomar las críticas, Mariné explicó que las personas deben fortalecer su autoconfianza y aprender a ver las críticas como oportunidades para crecer. La importancia de la psicología del deporte fue también un tema destacado, indicando que los deportistas de alto rendimiento deben estar alineados con su bienestar emocional para manejar la presión y las expectativas.
Ya casi en el final de la entrevista, Mariné dió un mensaje poderoso sobre la autoaceptación: “Es puro amor, es pura aceptación. Mejorar está bien, pero no debemos perder nuestra esencia por complacer a otros”. Esta afirmación resuena profundamente, ya que nos invita a trabajar en nuestra autoestima desde un lugar de autenticidad y amor propio.
Finalmente, abordó la naturaleza cambiante de la autoestima, explicando que puede fluctuar dependiendo de diversos factores internos y externos. Resaltó que, a pesar de estas variaciones, el fortalecimiento de la autoestima es clave para enfrentar las adversidades y mantener un sentido de valor propio.
ENTREVISTA PARTE 1
ENTREVISTA PARTE 2
